قم بإجراء اختبارات لياقة جماعية أذكى مع معدل ضربات القلب في الوقت الحقيقي، التسجيل التلقائي، وتقارير PDF – دون لوحات كتابة أو عناء.
ما هو اختبار بيب؟
اختبار البيب، المعروف أيضًا باسم جري التبديل لمسافة 20 مترًا، هو طريقة مثبتة لقياس اللياقة الهوائية.
يجري الرياضيون ذهابًا وإيابًا بين مخروطين، مع الحفاظ على وتيرة متزامنة مع صفارات زمنية تتسارع مع مرور الوقت.
ينتهي الاختبار عندما لا يتمكن الرياضي من الوصول إلى المخروط قبل الصفير. يتم استخدام المرحلة النهائية وعدد التبديلات المكتملة لتقدير VO₂max – وهو مؤشر رئيسي على تحمل القلب والأوعية الدموية.
يدعم نبضات النسخة القياسية لمسافة 20 مترًا ونسخة 15 مترًا للمساحات الداخلية المحدودة.
ما هو استخدام اختبار بيب؟
اختبار البيب هو طريقة عملية وقابلة للتكرار لتقييم:
-
السعة الهوائية (VO₂max)
-
تقدم التحمل مع مرور الوقت
-
الاستعداد للعودة للعب أو معايير الموسم
ومع تتبع معدل ضربات القلب في نبضات، تحصل على رؤى أعمق مثل:
-
أقصى معدل ضربات قلب وبيانات التعافي
-
تأكيد الجهد في ذروة الأداء
-
تقديرات VO₂max الفورية – دون الحاجة إلى جداول
أفضل الممارسات لاختبار بيب
متى تختبر
معايير ما قبل الموسم
فحوصات التقدم منتصف الموسم
تتبع اللياقة خارج الموسم
بعد الإصابة – تحقق مما إذا كانت لياقة اللاعب قد عادت قبل العودة للتدريب الكامل أو المباريات
كل 6–8 أسابيع لتتبع التحسن
أين تختبر
صالات أو ملاعب داخلية
ملاعب خارجية
Any flat 15–20m space with Bluetooth signal
حاول إجراء الاختبارات في نفس الظروف في كل مرة – نفس السطح، نفس البيئة، ونفس وقت اليوم إن أمكن. هذا يضمن أن نتائجك تعكس تقدمًا حقيقيًا وليس عوامل خارجية.
ملاحظة: للمقارنات الموثوقة
موثوق به من قبل المدربين
والفرق حول العالم
نبضات يساعد بالفعل المدربين والصالات والفرق حول العالم على التدريب بشكل أذكى، والبقاء أكثر أمانًا، وتحسين النتائج يوميًا.
انضم إليهم واجعل كل جلسة ذات قيمة.
ماذا ستحصل عليه مع نبضات
الميزات
المسافة، المرحلة والتنقل
Estimated VO₂max
الحد الأقصى لمعدل HR ومتوسط HR (آخر 30 ثانية)
معدل ضربات القلب بعد التعافي (30ث، 1د، 2د)
تتبع معدل ضربات القلب في الوقت الحقيقي
تقارير الاختبار (PDF)
Syncs automatically with Athlete Analyzer
لماذا هذا مهم
تتبع النتائج القياسية للمقارنة
Calculated automatically — no lookup charts
تحقق من الجهد وال شدة القصوى
قيّم اللياقة البدنية وقدرة التعافي
شاهد كيف يستجيب كل رياضي مباشرة
قابلة للمشاركة والتصدير والحفظ تلقائيًا – دون أي عمل إداري إضافي
View long-term trends and informed planning
إعداد بسيط
.png)
كل ما تحتاجه هو:
آيفون أو آيباد أو ماك
Pulses App
أحزمة HR بلوتوث
أقماع (على بعد 15 أو 20 مترًا)
يدير نبضات السرعة والتسجيل والتقارير – لتتمكن من التركيز على التدريب وتحفيز الرياضيين.
اختبر ما يصل إلى 15 رياضيًا في نفس الوقت
يجعل نبضات إدارة وتتبع كل رياضي أمرًا سهلاً – حتى في اختبارات المجموعات الكبيرة.
خصص لكل رياضي جهاز استشعار
اضغط للتحذير أو تحديد الخروج
يتم حفظ جميع البيانات تلقائيًا
شارك النتائج بسهولة (PDF أو داخل التطبيق)
لا مزيد من اللوحات، أو عد التبديلات، أو فقدان البيانات – فقط ركز على رياضييك.
مثالي للرياضات الجماعية — وأكثر من ذلك بكثير
يجعل نبضات اختبار بيب سهلاً سواء كنت تدرب فرق كرة القدم أو الرجبي أو الهوكي، أو تدير دروس التربية البدنية المدرسية، أو تجري تقييمات لياقة للجيش أو الشرطة أو رجال الإطفاء.
اختبار بيب: الإعداد التقليدي
مقابل الاختبار الذكي مع نبضات
كيف يتم إجراء اختبارات بيب عادةً
إجراء اليوم القياسي
Beep audio played separately from phone or speaker
Results tracked manually with pen and clipboard
Difficult to manage focus and fairness in real time
لا يتم جمع بيانات معدل ضربات القلب أو التعافي
VO₂max has to be looked up or calculated later
اختبار بيب الذكي باستخدام نبضات
إجراؤك الجديد
Built-in pacing and countdown — all handled in-app
Tap to give warnings or mark exits without distraction
Real-time heart rate, VO₂max, and recovery values
PDF reports auto-generated for each athlete
يتم حفظ النتائج فورًا – وجاهزة للمتابعة في Athlete Analyzer (اختياري)
بسيط وبسعر مناسب
التسعير
جلسات غير محدودة. رياضيون غير محدودين. لا رسوم خفية.
ابدأ تجربتك المجانية اليوم - لا حاجة للدفع أو معلومات البطاقة.
€99 / السنة أو €9.99 / الشهر
ليس فقط للاختبارات – نبضات مصمم لتدريب جماعي أذكى
استخدم نبضات لأي جلسة فريق – من الدوائر والفترات إلى شدة يوم المباراة
راقب ما يصل إلى 20 رياضيًا مباشرة
عرض مناطق الشدة في الوقت الحقيقي
ساعد رياضييك على معرفة متى يدفعون، ومتى يهدؤون، أو يتعافون
حافظ على التدريب فعالًا وكفؤًا وآمنًا
يتم حفظ كل جلسة تلقائيًا للمراجعة
بيانات في الوقت الحقيقي. قرارات أذكى. رياضييك يستحقون أفضل من التخمين.
هل تريد الذهاب إلى أبعد من الاختبارات؟
جميع بيانات نبضات الخاصة بك موجودة بالفعل في Athlete Analyzer – جاهزة للاستخدام.
استخدم نبضات لجمع معدل ضربات القلب المباشر ونتائج اختبارات اللياقة. ثم افتح Athlete Analyzer للتخطيط والمراقبة وتعديل التدريب – بدقة.
.png)
مع Athlete Analyzer، يمكنك:
تتبع نتائج الاختبارات والاتجاهات طويلة المدى لكل رياضي
Plan detailed training — including gym workouts, drills, and recovery sessions
توقع الأداء – وشاهد ما إذا كانت الخطط الحالية ستصل بهم إلى ذروة الأداء في الوقت المناسب
راقب الحمل التدريبي الكلي لتوجيه التدريب، تجنب الحمل الزائد، ودعم قرارات العودة للعب