محاكاة السباقات الهجينة واختبارات اللياقة للمجموعات
يتيح Pulses App للمدربين إجراء محاكاة سباقات هجينة واختبارات لياقة قابلة للتكرار مع عدة رياضيين في الوقت نفسه. تتبع الأداء وقارن النتائج وتابع التقدم بمرور الوقت.
.png)
شغّل الاختبار لـ 40 لاعبًا
تتبع أزمنة النهاية والأزمنة الفردية لكل محطة
قارن نتائج لوحة الصدارة والأرقام الشخصية والتقدم
أضف معدل ضربات القلب المباشر وبيانات الاستشفاء بعد الانتهاء
جرّب Pulses App مجانًا لمدة 30 يومًا
ما هي اختبارات يويو؟
Challenges في Pulses App هي تدريبات هجينة منظمة تتضمن محطات أو تكرارات أو أوزانًا أو مسافات محددة مسبقًا.
استخدمها كاختبارات لياقة أقصر أو كمحاكاة سباقات أطول. وبما أن التنسيق يبقى نفسه، يمكن للرياضيين تكرار Challenge لاحقًا ومقارنة نتائجهم.
%20-%202026-05-13%20at%2010_09_21.png)
موحّد
Same stations. Same format. Comparable results.
مرن
استخدم Challenges كمعايير لياقة أو منافسات جماعية أو محاكاة للسباقات.
قابل للتكرار
كرر Challenge نفسه وتابع الأرقام الشخصية والتقدم.
أجرِ محاكاة مع مجموعتك
تتبع عدة رياضيين في الوقت نفسه، وتابع تقدمهم عبر كل محطة وسجّل النتائج أثناء سير الجلسة.
عرض مباشر
تابع تقدم كل رياضي مباشرة، مع عرض معدل ضربات القلب في الوقت الفعلي عند استخدام أجهزة مراقبة النبض.
سرعات مختلفة، عرض واحد
تابع الرياضيين أثناء تقدمهم في المحاكاة نفسها بسرعات مختلفة.
نتائج فردية
يحصل كل رياضي على نتيجته الفردية من الجلسة الجماعية نفسها.
كرر المحاكاة. واكتشف ما تحسّن.
كرر Challenge نفسه لاحقًا وقارن النتيجة الجديدة بالمحاولة السابقة.
في هذا المثال، حسّن الرياضي زمنه في Dumbbell Engine من 14:24 إلى 13:59، محققًا رقمًا شخصيًا أفضل بفارق 25 ثانية.
تتبع التقدم الحقيقي
كرر المحاكاة نفسها وقارن كل نتيجة جديدة بالمحاولة السابقة.
اعرف أين تغيّر الزمن
توضح الفروق بين كل محطة والأخرى أين تم كسب الوقت وأين تم فقدانه.
ركّز التدريب التالي
استخدم المقارنة لمعرفة المحطات التي تحتاج إلى مزيد من التدريب.
من معيار اللياقة إلى محاكاة السباق
يمكن استخدام Pulses App Challenges طوال التدريب الهجين، من اختبارات اللياقة الأقصر والقابلة للتكرار إلى محاكاة السباقات الأطول.
بالنسبة للرياضيين الذين يستعدون لسباقات اللياقة مثل HYROX، يمكن أن يساعد تكرار المحاكاة المنظمة على التدريب على توزيع الجهد، وتحديد المحطات الأضعف وقياس التقدم طوال فترة التدريب.
معيار اللياقة
استخدم Challenge أقصر كاختبار لياقة هجين قابل للتكرار. حدّد مستوى أساسيًا، ثم كرره لاحقًا وقارن الأرقام الشخصية والأداء في كل محطة.
يمكن للمعيار أن يجمع بين اللياقة البدنية والتحمل العضلي والقوة الوظيفية تحت الإجهاد، مما يمنح المدربين صورة أوسع عن الأداء مقارنة باختبار بسيط للياقة القلبية التنفسية.
محاكاة السباق
استخدم Challenge أطول لمحاكاة متطلبات سباقات اللياقة. نفّذه مع مجموعة، وتدرّب على توزيع الجهد عبر عدة محطات وقارن النتائج الفردية.
كرر المحاكاة نفسها خلال فترة التدريب لتحديد المحطات الأضعف، وتتبع التقدم ومعرفة كيف يتطور الاستعداد للسباق بمرور الوقت.
هل أنت مستعد لإجراء أول محاكاة هجينة؟
جرّب Pulses App مجانًا لمدة 30 يومًا