يجعل نبضات إجراء أي نوع من اختبارات يويو أمرًا سهلاً مع فريقك – دون تسجيل يدوي أو جداول بيانات أو تخمين.
ما هي اختبارات يويو؟
تُستخدم اختبارات يويو حول العالم لتقييم قدرة الرياضي على أداء جهود عالية الكثافة بشكل متكرر مع فترات تعافي قصيرة – وهي مثالية لرياضات مثل كرة القدم، الرجبي، الهوكي، وغيرها.
يجري الرياضيون تبديلين بمسافة 20 مترًا بسرعات متزايدة، موجهين بإشارات صوتية. بعد كل تبديل، يحصلون على فترة تعافي قصيرة. يستمر الاختبار حتى لا يستطيعوا الحفاظ على الوتيرة. تشير المرحلة النهائية والمسافة التي يقطعونها إلى لياقتهم الهوائية أو اللاهوائية.
يدعم نبضات جميع أنواع اختبارات يويو الشائعة:
-
اختبار يويو التعافي المتقطع (IR) المستوى 1 و 2
-
اختبار يويو التحمل المتقطع (IE) المستوى 1 و 2
-
اختبار يويو التحمل المستوى 1 و 2
ما هو استخدام اختبارات يويو؟
تُستخدم اختبارات يويو على نطاق واسع من قبل المدربين والأندية وموظفي الأداء لتقييم:
-
القدرة الهوائية واللاهوائية
-
القدرة على التعافي بين الجهود عالية الشدة
-
اللياقة للمباريات في الرياضات المتقطعة مثل كرة القدم، الرجبي، وكرة السلة
-
التقدم خلال الموسم أو دورة التدريب
-
الاستعداد بعد الإصابة أو فترة التوقف
تسمح المستويات المختلفة (IR، IE، والتحمل) لك باختيار النسخة التي تناسب عمر ومستوى ورياضة الرياضيين لديك بشكل أفضل.
وعند دمجها مع تتبع معدل ضربات القلب في نبضات، تحصل على رؤى أعمق:
-
أقصى معدل ضربات قلب وقدرة التعافي
-
تأكيد الجهد عند الإنهاك
-
تقديرات VO₂max التي يتم إنشاؤها تلقائيًا – دون الحاجة إلى جداول أو جداول بيانات
أفضل الممارسات لاختبار يويو
متى تختبر
خطوط الأساس قبل الموسم
تقييمات التقدم منتصف الموسم
تتبع اللياقة خارج الموسم
بعد الإصابة – تحقق مما إذا كانوا جاهزين للتدريب الكامل
كل 6–8 أسابيع لتتبع التحسن
أين تختبر
صالات أو ملاعب داخلية
Outdoor fields
أي مساحة 20م مع تغطية بلوتوث
حاول إجراء الاختبارات في نفس الظروف في كل مرة – نفس السطح، نفس البيئة، ونفس وقت اليوم إن أمكن. هذا يضمن أن نتائجك تعكس تقدمًا حقيقيًا وليس عوامل خارجية.
ملاحظة: للمقارنات الموثوقة
موثوق به من قبل المدربين
والفرق حول العالم
نبضات يساعد بالفعل المدربين والصالات والفرق حول العالم على التدريب بشكل أذكى، والبقاء أكثر أمانًا، وتحسين النتائج يوميًا.
انضم إليهم واجعل كل جلسة ذات قيمة.
ماذا ستحصل عليه مع نبضات
الميزات
المسافة، المرحلة والتنقل
Estimated VO₂max
الحد الأقصى لمعدل HR ومتوسط HR أثناء الجهد الأقصى
معدل ضربات القلب بعد التعافي (30ث، 1د، 2د)
تتبع معدل ضربات القلب في الوقت الحقيقي
تقارير PDF يتم إنشاؤها ت لقائيًا
Instant sync with Athlete Analyzer (optional)
لماذا هذا مهم
يمنحك نبضات أكثر من مجرد مستوى أو مسافة – فهو يقدم صورة كاملة للياقة البدنية لكل رياضي. مع بيانات معدل ضربات القلب في الوقت الحقيقي، وتقديرات VO₂max، ومقاييس التعافي التفصيلية، يمكنك الذهاب أبعد من نتائج النجاح أو الرسوب. تعرف مدى جهد رياضييك، ومدى تعافيهم، وما إذا كان أداؤهم يتحسن مع الوقت.
يتم حفظ جميع نتائج الاختبارات تلقائيًا ومتاحة كتقارير PDF واضحة، جاهزة للمشاركة مع فريقك أو استخدامها في مراجعات الأداء. وإذا كنت تستخدم Athlete Analyzer، يتم مزامنة كل اختبار فورًا – حتى تتمكن من تتبع الاتجاهات، وتعديل التدريب، والتخطيط بثقة.
إعداد بسيط
.png)
كل ما تحتاجه هو:
آيفون أو آيباد أو ماك
Pulses App
أجهزة استشعار HR بلوتوث
أقماع لمسار 20م
ابدأ الاختبار، اضغط للتحذيرات أو الخروج، واحصل على النتائج فورًا. الأمر بهذه البساطة.
اختبر ما يصل إلى 15 رياضيًا في نفس الوقت
يجعل نبضات إدارة وتتبع كل رياضي أمرًا سهلاً – حتى في اختبارات المجموعات الكبيرة.
خصص لكل رياضي جهاز استشعار
اضغط للتحذير أو تحديد الخروج
يتم حفظ جميع البيانات تلقائيًا
شارك النتائج بسهولة (PDF أو داخل التطبيق)
لا مزيد من اللوحات، أو عد التبديلات، أو فقدان البيانات – فقط ركز على رياضييك.
مثالي للرياضات الجماعية وأكثر
من كرة القدم والرجبي إلى التربية البدنية المدرسية، التدريب العسكري، ولياقة رجال الإطفاء – يتكيف نبضات مع بيئتك واحتياجاتك.
اختبار يويو: الإعداد التقليدي
مقابل الاختبار الذكي مع نبضات
كيف يتم إجراء اختبارات يويو عادةً
إجراء اليوم القياسي
يتم تشغيل صوت البيب بشكل منفصل من الهاتف أو السماعة
يتم تتبع النتائج يدويًا بالقلم واللوحة
صعوبة إدارة التركيز والإنصاف في الوقت الحقيقي
لا يتم جمع بيانات معدل ضربات القلب أو التعافي
يجب البحث عن VO₂max أو حسابه لاحقًا
اختبار يويو الذكي باستخدام نبضات
إجراؤك الجديد
السرعة والعد التنازلي مدمجان – كل شيء داخل التطبيق
اضغط لإعطاء تحذيرات أو تحديد الخروج دون تشتيت
معدل ضربات القلب، VO₂max، وقيم التعافي في الوقت الحقيقي
تقارير PDF يتم إنشاؤها تلقائيًا لكل رياضي
يتم حفظ النتائج فورًا – وجاهزة للمتابعة في Athlete Analyzer (اختياري)
بسيط وبسعر مناسب
التسعير
جلسات غير محدودة. رياضيون غير محدودين. لا رسوم خفية.
ابدأ تجربتك المجانية اليوم - لا حاجة للدفع أو معلومات البطاقة.
€99 / السنة أو €9.99 / الشهر
ليس فقط للاختبارات – نبضات مصمم لتدريب جماعي أذكى
استخدم نبضات لأي جلسة فريق – من الدوائر والفترات إلى شدة يوم المباراة
راقب ما يصل إلى 20 رياضيًا مباشرة
عرض مناطق الشدة في الوقت الحقيقي
Help your athletes know when to push, ease off, or recover
Keep training effective, efficient, and safe
Every session is saved automatically for review
بيانات في الوقت الحقيقي. قرارات أذكى. رياضييك يستحقون ما هو أفضل من التخمين.
هل تريد الذهاب إلى أبعد من الاختبارات؟
جميع بيانات نبضات الخاصة بك موجودة بالفعل في Athlete Analyzer – جاهزة للاستخدام.
استخدم نبضات لجمع معدل ضربات القلب المباشر ونتائج اختبارات اللياقة. ثم افتح Athlete Analyzer للتخطيط والمراقبة وتعديل التدريب – بدقة.
.png)
مع Athlete Analyzer، يمكنك:
Track test results and long-term trends for each athlete
Plan detailed training — including gym workouts, drills, and recovery sessions
توقع الأداء – وشاهد ما إذا كانت الخطط الحالية ستصل بهم إلى ذروة الأداء في الوقت المناسب
راقب الحمل التدريبي الكلي لتوجيه التدريب، تجنب الحمل الزائد، ودعم قرارات العودة للعب