O Pulses facilita a execução de qualquer tipo de Yo-Yo Test com sua equipe — sem anotações manuais, planilhas ou suposições.
O que são os Testes Yo-Yo?
Os Testes Yo-Yo são utilizados mundialmente para avaliar a capacidade do atleta de realizar esforços de alta intensidade repetidos com breves períodos de recuperação — ideal para esportes como futebol, rúgbi, hóquei e outros.
Os atletas correm 2×20m em vaivém a velocidades crescentes, guiados por sinais sonoros. Após cada vaivém, há um breve período de recuperação. O teste continua até que o atleta não consiga manter o ritmo. O estágio e a distância final indicam o nível de condicionamento aeróbico ou anaeróbico.
O Pulses é compatível com todos os tipos comuns de testes Yo-Yo:
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Yo-Yo Recuperação Intermitente (IR) Nível 1 e 2
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Yo-Yo Resistência Intermitente (IE) Nível 1 e 2
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Teste de Resistência Yo-Yo Nível 1 e 2
Para que Servem os Testes Yo-Yo
Os Testes Yo-Yo são amplamente utilizados por treinadores, clubes e equipes de desempenho para avaliar:
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Capacidade aeróbica e anaeróbica
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Capacidade de recuperação entre esforços de alta intensidade
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Condicionamento físico para esportes intermitentes como futebol, rúgbi e basquete
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Evolução ao longo de uma temporada ou ciclo de treinamento
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Prontidão após lesão ou período afastado
Os diferentes níveis (IR, IE e Endurance) permitem escolher a versão que melhor se adapta à idade, nível e modalidade dos seus atletas.
E quando combinados com o monitoramento da frequência cardíaca no Pulses, você obtém insights ainda mais profundos:
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Frequência cardíaca máxima e capacidade de recuperação
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Validação do esforço no limite
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Estimativas de VO₂max geradas automaticamente — sem planilhas ou tabelas
Melhores Práticas para Testes Yo-Yo
Quando Testar
Pre-season baselines
Mid-season progress evaluations
Off-season fitness tracking
After injury — check if they’re ready for full training
A cada 6–8 semanas para acompanhar o progresso
Onde Testar
Academias ou quadras cobertas
Campos ao ar livre
Qualquer espaço de 20m com cobertura Bluetooth
Tente realizar os testes sempre nas mesmas condições — mesma superfície, ambiente e horário do dia, se possível. Isso garante que os resultados reflitam progresso real e não fatores externos.
Nota: Para compara ções confiáveis
Confiado por treinadores e
equipes no mundo todo
O Pulses já está ajudando treinadores, academias e equipes ao redor do mundo a treinar com mais inteligência, manter a segurança e melhorar os resultados todos os dias.
Junte-se a eles e faça cada sessão valer a pena.
O Que Você Recebe com o Pulses
Funcionalidades
Distance, Stage & Shuttle
Estimated VO₂max
Max HR & Avg HR during peak effort
Recovery HR (30s, 1m, 2m)
Real-time HR tracking
Auto-generated PDF reports
Sincronização instantânea com o Athlete Analyzer (opcional)
Por Que Isso Importa
O Pulses oferece mais do que apenas um nível ou distância — ele entrega uma visão completa da condição física de cada atleta. Com dados de frequência cardíaca em tempo real, estimativas de VO₂max e métricas detalhadas de recuperação, você vai muito além de resultados do tipo aprovado/reprovado. Saiba o quanto seus atletas se esforçaram, como se recuperaram e se o desempenho está melhorando ao longo do tempo.
Todos os resultados dos testes são salvos automaticamente e disponibilizados em relatórios PDF claros, prontos para serem compartilhados com sua equipe ou usados em análises de desempenho. E se você estiver usando o Athlete Analyzer, cada teste é sincronizado instantaneamente — para que você possa acompanhar tendências, ajustar o treino e planejar com segurança.
Configuração Simples
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Tudo o que você precisa é:
Um iPhone, iPad ou Mac
Aplicativo Pulses
Sensores de FC com Bluetooth
Cones para o percurso de 20m
Inicie o teste, toque para avisos ou saídas, e obtenha resultados instantâneos. É simples assim.
Teste até 15 Atletas Simultaneamente
O Pulses facilita o gerenciamento e acompanhamento de cada atleta — mesmo em testes de grupo grandes.
Atribua um sensor para cada atleta
Toque para alertar ou marcar saída
Todos os dados são salvos automaticamente
Compartilhe os resultados facilmente (PDF ou no app)
Sem mais pranchetas, contagem de trajetos ou dados perdidos — apenas foque nos seus atletas.
Perfeito para esportes coletivos e além
De futebol e rúgbi a aulas de educação física, treinamento militar e preparo físico de bombeiros — o Pulses se adapta ao seu ambiente e necessidades.
Teste Yo-Yo: Configuração Tradicional
vs. Teste Inteligente com o Pulses
Como os Yo-Yo Tests são geralmente feitos
Procedimento padrão atual
Áudio do sinal tocado separadamente via celular ou alto-falante
Resultados registrados manualmente com papel e caneta
Difícil manter o foco e a justiça em tempo real
No heart rate or recovery data collected
VO₂max precisa ser consultado ou calculado depois
Yo-Yo Test inteligente com o Pulses
Seu novo procedimento
Ritmo e contagem regressiva integrados — tudo no app
Toque para dar avisos ou marcar saídas sem distrações
Frequência cardíaca, VO₂max e recuperação em tempo real
Relatórios PDF gerados automaticamente para cada atleta
Resultados salvos instantaneamente — prontos para acompanhamento no Athlete Analyzer (opcional)
Preços Simples e Acessíveis
Sessões ilimitadas. Atletas ilimitados. Sem taxas ocultas.
Comece seu teste gratuito hoje — sem necessidade de pagamento ou cartão.
€99 /ano ou €9,99 /mês
Não é só para testes — o Pulses foi criado para treinos de equipe mais inteligentes
Use o Pulses em qualquer sessão de equipe — de circuitos e intervalos até a intensidade do dia do jogo
Monitor up to 20 athletes live
Visualize intensity zones in real time
Ajude seus atletas a saber quando acelerar, aliviar ou recuperar
Mantenha o treino eficaz, eficiente e seguro
Cada sessão é salva automaticamente para revisão
Dados em tempo real. Decisões mais inteligentes. Seus atletas merecem mais que suposições.
Quer Ir Além dos Testes?
Todos os seus dados do Pulses já estão no Athlete Analyzer — prontos para uso.
Use o Pulses para coletar dados de FC ao vivo e resultados de testes físicos. Depois, abra o Athlete Analyzer para planejar, monitorar e ajustar o treino — com precisão.
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Com o Athlete Analyzer, você pode:
Acompanhe resultados e tendências de longo prazo por atleta
Plan detailed training — including gym workouts, drills, and recovery sessions
Forecast performance — see if current plans will hit peak form at the right time
Monitor total training load to guide training, avoid overload, and support return-to-play decisions