Monitora il carico di allenamento totale nell’hockey su ghiaccio — con Pulses e Athlete Analyzer
- Athlete Analyzer
- 14 lug
- Tempo di lettura: 4 min
Ottieni una visibilità completa dell’allenamento — sul ghiaccio e fuori
Nell’hockey su ghiaccio i giocatori si allenano duramente sul ghiaccio — ma questa è solo una parte del puzzle delle prestazioni. L’allenamento di forza in palestra, il condizionamento cardio, le sessioni di mobilità e il lavoro di recupero contribuiscono tutti al carico di allenamento totale di un giocatore.
Senza monitorare sia le sessioni di squadra che gli allenamenti individuali, gli allenatori rischiano di perdere la visione completa. Ecco perché Pulses e Athlete Analyzer lavorano insieme — offrendoti un monitoraggio completo del carico in un unico sistema.
Perché il carico di allenamento totale è importante nell’hockey su ghiaccio
Gestire il carico di allenamento è essenziale per massimizzare le prestazioni dei giocatori, ridurre il rischio di infortuni e pianificare strategie di recupero più intelligenti. Nell’hockey su ghiaccio, i giocatori dividono solitamente il loro tempo tra le sessioni di squadra sul ghiaccio — veloci, intense e tattiche — e i programmi individualizzati fuori dal ghiaccio come la forza, il cardio e la riabilitazione.
Se monitori solo una parte di questa equazione, operi alla cieca rispetto al vero carico di lavoro del giocatore e al suo stato di recupero. Questo può portare a un recupero insufficiente, sovrallenamento o picchi di prestazione mal programmati.
Pulses: Monitoraggio della frequenza cardiaca in tempo reale durante gli allenamenti di hockey su ghiaccio
Pulses è un’app di monitoraggio della frequenza cardiaca di squadra progettata per gli allenatori che necessitano di dati in tempo reale durante gli allenamenti e le partite. Che tu stia conducendo esercizi, partitelle o sessioni di condizionamento sul ghiaccio, Pulses ti permette di monitorare fino a 20 giocatori in diretta, vedere chi lavora nelle giuste zone di frequenza cardiaca, regolare l’intensità dell’allenamento al volo e rivedere i dati della sessione successivamente.
Test di performance con Pulses — Beep Test e Yo-Yo Test per i giocatori di hockey su ghiaccio
Oltre al monitoraggio in tempo reale, Pulses consente agli allenatori di eseguire test di performance essenziali come il Beep Test e gli Yo-Yo Test. Questi test misurano la capacità aerobica di ciascun giocatore, la capacità di recupero e forniscono una base della loro condizione fisica generale — metriche cruciali per ottimizzare la performance e la forma fisica sul ghiaccio.
Tutti i risultati dei test si sincronizzano automaticamente con il profilo di ogni giocatore su Athlete Analyzer. Questo rende semplice monitorare i progressi della forma fisica nel tempo, adattare i programmi di condizionamento individuali e stabilire parametri chiari per il ritorno in campo dopo un infortunio.
Pulses funziona da solo — ma c'è di più
Pulses è perfettamente funzionale come soluzione autonoma per il monitoraggio delle prestazioni e i test nell'hockey su ghiaccio, ma alcune squadre desiderano approfondimenti e strumenti di pianificazione ancora più avanzati.
Con Athlete Analyzer, gli allenatori possono pianificare e monitorare sessioni individuali di forza, cardio e riabilitazione, monitorare il carico totale del giocatore su tutti i formati di allenamento e analizzare le tendenze a lungo termine. Ancora più importante, Athlete Analyzer ti permette di prevedere il livello di prestazione futura di un giocatore in base alle sessioni pianificate, così puoi allineare il picco di forma dei tuoi giocatori con competizioni chiave come playoff o tornei.
E se il tuo obiettivo principale è il monitoraggio in tempo reale e i test dei giocatori, va benissimo — Pulses funziona perfettamente da solo, offrendo un monitoraggio della frequenza cardiaca in tempo reale di alta qualità durante allenamenti e partite.
Sincronizzazione automatica — Nessuno sforzo aggiuntivo
Ogni sessione e test registrato in Pulses viene sincronizzato automaticamente con il profilo di ciascun giocatore in Athlete Analyzer — senza bisogno di gestire manualmente i dati. Questo crea una visione centralizzata del carico di allenamento totale di ogni atleta, dalle sessioni sul ghiaccio e i test di fitness ai programmi individuali di forza e condizionamento.
Gli allenatori possono facilmente individuare i primi segni di sovrallenamento, adattare le strategie di recupero e gestire il progresso verso il ritorno in campo con tutti i dati a portata di mano.
Esempio: Una settimana di monitoraggio del carico di allenamento nell’hockey su ghiaccio
Ecco come potrebbe apparire una settimana tipica monitorando l’allenamento con Pulses e Athlete Analyzer:
Lunedì: Allenamento di squadra sul ghiaccio. La frequenza cardiaca è monitorata in tempo reale con Pulses. I dati della sessione si sincronizzano automaticamente con il profilo di ciascun giocatore in Athlete Analyzer.
Martedì: Sessione di allenamento in palestra. Pianificata, registrata e analizzata in Athlete Analyzer.
Mercoledì: Un’altra sessione tattica sul ghiaccio. La frequenza cardiaca viene monitorata con Pulses e sincronizzata automaticamente con Athlete Analyzer.
Giovedì: Sessione di condizionamento — come ciclismo o corsa — monitorata individualmente in Athlete Analyzer.
Venerdì: Simulazione di partita sul ghiaccio. Pulses monitora la frequenza cardiaca dei giocatori in tempo reale, con sincronizzazione automatica con Athlete Analyzer.
Sabato: Lavoro di recupero e mobilità, monitorato tramite il piano personale di ciascun atleta in Athlete Analyzer.
Domenica: Giorno di riposo.
Alla fine della settimana, gli allenatori hanno una visione completa e centralizzata del carico di allenamento di ogni giocatore, dei risultati dei test di fitness, della recupero e della prontezza alla performance.
Perché gli allenatori e lo staff di performance amano questo approccio
Gli allenatori e lo staff di performance apprezzano questo approccio integrato perché elimina le lacune di dati tra le sessioni di squadra, i test e gli allenamenti individuali. Non c'è bisogno di inserire dati manualmente, né di strumenti disconnessi — solo una visione chiara e completa del carico di lavoro, della recupero e dei progressi dell'atleta.
Con Athlete Analyzer, gli allenatori possono persino prevedere i livelli di prestazione futuri in base ai piani di allenamento programmati. Combinato con Pulses, questo sistema supporta una migliore periodizzazione, una pianificazione della recupero più informata e un monitoraggio solido del ritorno in campo dopo un infortunio.
Inizia a monitorare la frequenza cardiaca dei tuoi giocatori di hockey su ghiaccio dal vivo durante ogni allenamento e partitella.
Scopri come integrare i dati di Pulses con i piani di allenamento individuali per una visione completa del carico di allenamento.
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