Ceinture thoracique ou brassard : quel capteur de fréquence cardiaque choisir pour votre équipe ?

Que vous entraîniez une équipe, dirigiez des cours collectifs ou gériez des séances de groupe, le suivi de la fréquence cardiaque en temps réel offre des informations précieuses. Mais pour obtenir des données fiables, vous devez choisir le bon capteur – et cela commence par décider entre ceinture thoracique et brassard.

Dans ce guide, nous détaillons les différences entre ces deux options et expliquons les technologies utilisées – ECG (pour les ceintures thoraciques) et PPG (pour les brassards) – afin que vous puissiez faire le meilleur choix pour vos athlètes et votre organisation.

Ceinture thoracique : haute précision grâce à la détection des signaux électriques (ECG)

Les ceintures thoraciques détectent la fréquence cardiaque en mesurant les signaux électriques émis par le cœur. Cela s’appelle l’électrocardiographie (ECG), la même méthode utilisée dans les dispositifs médicaux pour des mesures de qualité clinique.

✅ Avantages

• Extrêmement précise à toutes les intensités

• Réponse rapide lors de variations brusques de FC (ex. sprints, intervalles)

• Fiable en mouvement et en cas de transpiration

• Longue durée de vie de la batterie (pile bouton remplaçable)

❌ Inconvénients

• Doit être portée à même la peau

• Certains la trouvent serrée ou inconfortable

• Plus longue à mettre en place en groupe

Idéale pour : tests de performance, athlètes compétitifs, entraînement par intervalles, sports d’endurance, VO2max et Beep Test

Brassard : confort et praticité grâce à la mesure optique (PPG)

Les brassards utilisent la photopléthysmographie (PPG), une méthode qui projette de la lumière dans la peau et mesure les variations du flux sanguin pour estimer la fréquence cardiaque. La plupart utilisent des LED vertes et se portent confortablement sur le haut ou le bas du bras.

✅ Avantages

• Confortable et facile à porter

• Mise en place rapide pour cours collectifs ou scolaires

• Pas besoin de contact direct avec la poitrine ni de vêtements serrés

• Batterie rechargeable via USB

❌ Inconvénients

• Légèrement moins précis que l’ECG, surtout à haute intensité

• Peut être affecté par le mouvement, la transpiration ou un mauvais maintien

• Nécessite des recharges régulières (tous les quelques jours)

Idéal pour : salles de sport, sports jeunes, cours collectifs, préparation physique générale, entraînement loisir

ECG vs PPG : comment fonctionnent ces technologies

Caractéristique	ECG (Ceinture thoracique)	PPG (Brassard)
Type de capteur	Électrique (électrodes)	Optique (lumière)
Mesure	Activité électrique du cœur	Flux sanguin sous la peau
Précision	Très élevée, qualité clinique	Bonne en cardio stable ; moins précise en mouvement
Temps de réponse	Instantané	Léger décalage lors de variations rapides
Confort	Sangle ferme sur la poitrine	Bande confortable sur le bras
Vitesse d’installation	Plus lente	Rapide et facile pour débutants
Autonomie	Longue (mois)	Plus courte (jours)

Choisir le bon capteur pour l’app Pulses

L’app Pulses fonctionne avec les ceintures thoraciques et les brassards, tant qu’ils utilisent Bluetooth et diffusent la FC en temps réel.

Voici comment choisir le capteur adapté à vos besoins :

Cas d’usage	Meilleur capteur	Type
Entraînement d’équipe compétitif	Ceinture thoracique	ECG
VO2max ou Beep Test	Ceinture thoracique	ECG
Préparation physique générale	Brassard	PPG
Cours de gym ou groupes scolaires	Brassard	PPG
Jeunes ou débutants	Brassard	PPG

Résumé : précision ou confort — à vous de choisir

• Les ceintures thoraciques (ECG) offrent la plus grande précision et sont idéales pour l’entraînement intensif, les tests et la performance sportive.

• Les brassards (PPG) offrent confort et praticité, idéals pour les salles de sport, écoles et entraînement général.

Quel que soit votre choix, assurez-vous que le capteur est compatible Bluetooth et fonctionne avec vos outils de coaching. L’app Pulses est conçue pour le suivi en temps réel de la FC d’équipe – jusqu’à 20 athlètes simultanément – avec des visuels clairs et des stats post-séance pour un entraînement plus intelligent.

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