Melhore suas aulas de academia com frequência cardíaca em tempo real
- Athlete Analyzer
- 9 de jul.
- 2 min de leitura
Já sentiu que suas aulas de academia poderiam ter um incentivo extra para manter todos motivados e engajados? Mostrar a FC de cada atleta em tempo real em uma tela grande transforma totalmente o ambiente. O monitoramento ao vivo não só aumenta a responsabilidade como torna as aulas mais interativas, personalizadas e divertidas.
Quando os atletas veem suas zonas de FC em tempo real, recebem um feedback imediato do esforço. Isso os motiva a se esforçarem mais quando necessário ou a reduzirem a intensidade e recuperarem quando é o objetivo. Além disso, adiciona uma dinâmica divertida e competitiva às aulas – todos adoram ver seus nomes e dados na tela.
O que você precisa para começar
Melhorar suas aulas com monitoramento de FC ao vivo é mais fácil do que você imagina. Veja o que precisa:
O app Pulses
Primeiro, baixe e instale o app Pulses em um dispositivo compatível. Pulses é um app aberto para coaches, treinadores e academias que desejam monitorar a FC de vários atletas em tempo real. Diferente de soluções que funcionam apenas com uma marca, Pulses é compatível com todos os principais sensores Bluetooth, permitindo escolher o que cabe no seu orçamento e preferência. Essa flexibilidade torna o uso econômico e à prova de futuro.
Uma tela grande ou projetor
Para exibir os dados ao vivo, conecte seu dispositivo com o app Pulses a uma tela grande ou projetor no estúdio. Isso cria um painel instantâneo onde todos podem ver suas estatísticas ao vivo durante a aula.
Monitores de frequência cardíaca
Cada atleta deve usar um monitor de FC Bluetooth. As cintas peitorais são geralmente mais precisas e confiáveis para treino em grupo, mas braçais e relógios também funcionam se transmitirem FC continuamente.
Configurando o app Pulses
Começar com Pulses é simples:
Instale o app em tablet, computador ou celular.
Crie sua conta gratuita e faça login.
Adicione os atletas que participarão da aula. Seus perfis serão salvos e o app acompanhará seus treinos ao longo do tempo.
Emparelhe os sensores ativando cada monitor de FC e conectando-o ao atleta no app. Pulses mostrará a FC em tempo real assim que conectados.
Em poucos minutos, seu setup estará pronto.
Tipos de treino para usar o monitoramento ao vivo
O monitoramento ao vivo não é apenas para aulas de cardio. Veja onde ele agrega mais valor:
HIIT: Mantenha os atletas nas zonas-alvo de alta intensidade, garantindo esforço adequado nos intervalos e boa recuperação.
Treino em circuito: Monitore como cada um responde aos exercícios, facilitando ajustar intensidade.
Força-resistência: Controle a carga cardiovascular geral para equilibrar força e condicionamento.
Cycling/spinning: Os dados de FC ajudam cada ciclista a ajustar o esforço, independente do ajuste da bike.
Recuperação: Mostrar a FC durante o cooldown garante que os batimentos realmente baixem antes de terminar.
Com Pulses, trabalhar nas zonas de FC é simples. O app usa cores claras para cada zona, permitindo que todos vejam instantaneamente se estão na zona certa. Assim, qualquer pessoa acompanha com segurança e eficácia, independente do nível ou experiência.
Pronto para melhorar suas aulas?
Traga uma nova dimensão para suas aulas com o monitoramento ao vivo da Pulses. Atletas motivados, melhores resultados e aulas inesquecíveis – tudo com um setup simples.
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