Träna och testa ditt basketlag med Pulses för Teams

Athlete Analyzer
8 juli 2025
4 min läsning

För komplett planering och analys, integrera med Athlete Analyzer

Introduktion

Basket kräver explosiv styrka, smidighet och uthållighet. Som tränare behöver du hålla spelarna i form, förebygga skador och säkerställa att de är i toppform inför varje match – utan gissningar.

De flesta lag förlitar sig enbart på subjektiv observation, vilket riskerar överträning, underträning eller att tidiga tecken på uttröttning missas.

Pulses erbjuder prisvärd, realtidsbaserad gruppmonitorering av puls och konditionstester så att du kan träna smartare, inte bara hårdare. Se hur hårt varje spelare arbetar, genomför Beep- och YoYo-tester effektivt och strukturera konditionspassen för att bygga en hållbar matchkondition.

För en komplett lösning för träning och analys kan Athlete Analyzer integreras sömlöst med Pulses och ger dig individuell träningsplanering, uppföljning, insikter om sömn och HRV samt prediktiv prestationsanalys – så att dina spelare alltid är fullt förberedda inför varje match.

Utmaningar för baskettränare

Till skillnad från många bollsporter har basket unika krav:

Upprepade sprinter med hög intensitet, blandat med snabba inbromsningar och riktningsförändringar
Frekventa hopp som belastar nedre extremiteterna neuromuskulärt
Långa tävlingssäsonger där trötthet smyger sig på och ökar risken för skador

Att enbart förlita sig på visuell observation av spelarna kan leda till:

Att vissa spelare övertränas medan andra undertränas
Att tidiga tecken på trötthet missas, vilket ökar skaderisken
Att laget går in i slutspel utan att spelarna är i toppform

Vetenskaplig insikt: Forskning av Scanlan et al. (2014) visar att basketspelare spenderar cirka 34 % av aktiv speltid i högintensiva rörelser, vilket ställer stora kardiovaskulära och neuromuskulära krav som kräver noggrann övervakning för optimal prestation och skadeprevention.

Så stödjer Pulses basketlag

Pulses är din plattform för gruppövervakning av puls och konditionstester, designad för enkelhet, prisvärdhet och användbara data.

Försäsong – Bygga grunden

Använd Pulses för att:

Genomföra konditionstester som Beep-test och YoYo-test för att utvärdera aerob kapacitet och fastställa basnivåer
Övervaka lagets konditionspass med realtidsdata för att säkerställa att spelarna bygger aerob kapacitet på ett säkert sätt utan att belasta för tidigt

Evidensbaserat: Högre aerob kapacitet gör att basketspelare återhämtar sig snabbare mellan intensiva sekvenser och behåller prestationen längre in i matchen (Castagna et al. 2008).

Under säsong – Bibehålla och justera

Basketssäsonger är långa. Pulses hjälper dig att:

Följa lagets träningsbelastning under konditionspass och kompletterande träning (styrka, smidighet, återhämtning) för att finjustera intensitet
Identifiera spelare med onormalt höga pulsreaktioner, vilket kan signalera trötthet eller otillräcklig återhämtning innan det påverkar prestationen

Under matcher – Realtidsinsikter

Övervaka lagets puls i realtid för att utvärdera intensiteten under match

Använd data för att planera återhämtning efter match och justera kommande träningspass
Även om GPS-tracking är vanligt i utomhussporter är basket multidirektionellt på en liten plan, där pulsinformation ger mer praktiska insikter om belastning och beredskap.

Pulses vs GPS trackers – Vad är skillnaden?

Funktion	Pulses	Premium GPS-system (Catapult, STATSports m.fl.)
Pulsmätning	Ja, i realtid för upp till 20 spelare	Ja, integrerat
Integrerade Beep- & YoYo-tester (Procedur och mätning)	Ja, upp till 15 spelare samtidigt	Nej (endast manuella tester)
Distans-/sprintspårning	Nej	Ja
Rörelsespårning (positionering)	Nej	Ja
Kostnad	$	$$$ - $$$$$
Bäst för	Pulsbaserad belastning, gruppträning och tester	Bollsporter utomhus där distansspårning krävs

Observera: Varje spelare som använder Pulses behöver ett kompatibelt Bluetooth pulsband. Detta är en engångskostnad, vanligtvis mellan $20–$100 beroende på märke och modell.

Priser:

Pulses: $99 per år för hela laget + pulsband (~$20–$100 styck)

Premium GPS-system: Hundratals USD per spelare per år, elitpaket upp till tusentals USD per spelare.

Slutsats: För basket, där rörelsespårning är mindre kritiskt, ger puls- och konditionstester de bästa prestationsinsikterna till en bråkdel av kostnaden.

Få komplett spelarhantering med Athlete Analyzer

Pulses ger kraftfull pulsmätning i realtid och fitness-tester för ditt basketlag, medan Athlete Analyzer tar din coaching till nästa nivå.

Athlete Analyzer är ett komplett Athlete Mangement System (AMS) som integreras sömlöst med Pulses och ger dig verktyg för att:

Planera och schemalägga såväl individuella träningspass och lagträningar
Följa varje spelares träningsdata, sömn och återhämtning
Analysera prestationstrender och förutsäga form inför viktiga matcher
Ladda upp och dela träningsvideor där spelare och coacher kan se, kommentera, markera och rita direkt på videon för tekniska justeringar eller taktiska insikter
Följ wellness och kommunicera effektivt med integrerad chatt

Genom att integrera Athlete Analyzer med Pulses går du från att bara övervaka gruppträning till att hantera varje aspekt av dina spelares utveckling. Du får verktyg för individuell planering, insikter om sömn och återhämtning, prestationsprognoser, videoanalys och mycket mer – allt i ett sammanhängande system.

Observera: För att mäta sömn och HRV med Athlete Analyzer behöver spelare en kompatibel Garmin- eller Polar-klocka, eftersom pulsband inte mäter dessa värden.

Slutsats: Med Pulses får du kraftfull pulsmätning och fitness-tester för laget för endast $99/år. Med Athlete Analyzer integrerat får du ett komplett system för att planera, följa upp och analysera varje aspekt av spelarnas träning, återhämtning, teknik och beredskap.

Konkurrensfördel för basketlag

Genom att kombinera Pulses och Athlete Analyzer:

Tränar du smartare, inte bara hårdare
Fattar datadrivna beslut för att hålla spelarna fräscha och skadefria
Kommer laget till viktiga matcher i toppform och får fördel över lag som enbart litar på intuition