Vad är Pulses App?
Uppdaterat: 1 sep.
Pulses App är en app för pulsmätning i grupp och konditionstester, utvecklad för gym, tränare, personliga tränare, skolor och idrottslag.
Med Pulses App kan en tränare följa pulsen för upp till 20 atleter samtidigt, styra träningsintensiteten och automatiskt spara resultaten efter varje pass.
Pulses finns för:
Android-telefoner och surfplattor
iPhone
iPad
Mac
Appen fungerar med de flesta Bluetooth-pulsmätare från varumärken som Polar, Garmin, Wahoo, COOSPO och många fler.
Ladda ner Pulses och starta din kostnadsfria provperiod på 30 dagar
Live pulsmätning för grupper
Under ett träningspass visas varje atlet i en egen ruta med information som:
Aktuell puls
Procent av maxpuls
Individuell pulszon
Kalorier
Genomsnittlig puls
Maxpuls
Träningstid
Tränaren kan snabbt se vem som tränar på den planerade intensiteten och vem som kan behöva öka eller minska ansträngningen.
Livevyn kan även visas på en större skärm eller TV. Det gör Pulses lämpligt för gruppträning där deltagarna ska kunna följa sin egen intensitet under passet.
Så fungerar Pulses
Pulses kräver varken ett proprietärt pulssystem eller en separat mottagare.
Det är enkelt att komma igång:
Lägg till eller välj dina atleter.
Anslut kompatibla Bluetooth-pulsmätare.
Tilldela varje pulsmätare till en atlet.
Starta träningspasset.
Följ allas puls live.
Granska de automatiskt sparade resultaten efteråt.
Varje atlet kan ha individuella pulszoner baserade på maxpuls, pulsreserv eller manuellt inställda värden.
Vem använder Pulses App?
Gym och träningsstudior
Gym kan visa deltagarnas puls live under:
Spinningpass
HIIT-pass
Cirkelträning
Funktionell träning
Konditionsträning i grupp
Personlig träning i mindre grupper
Den gemensamma skärmen hjälper deltagarna att förstå sin ansträngning och gör det enklare för instruktören att leda hela gruppen.
Idrottslag och tränare
Tränare kan följa upp till 20 atleter samtidigt under träning i gymmet, på planen eller i idrottshallen.
Eftersom varje atlet kan ha individuella pulszoner kan tränaren jämföra den relativa ansträngningen i stället för att använda samma pulsmål för hela laget.
Skolor och idrottsförbund
Pulses innehåller verktyg för att genomföra standardiserade konditionstester med stora grupper.
Lärare och tränare kan hantera tider, poäng och resultat från en enda enhet, vilket minskar det manuella arbetet under testet.
Funktionell träning och HYROX
Pulses kan användas under träningspass som kombinerar löpning, styrkeövningar och olika träningsstationer.
Pulsdata i realtid hjälper tränare och atleter att utvärdera tempo, återhämtning och hur kroppen reagerar på olika delar av passet.
Konditionstester i Pulses
Pulses innehåller verktyg för att genomföra konditionstester i grupp.
Beep Test
Genomför Beep Test på 15 eller 20 meter med automatisk tidtagning, nivåhantering och resultatregistrering.
Du kan testa:
Upp till 15 atleter med pulsmätare
Upp till 40 atleter utan pulsmätare
När pulsmätare används kan Pulses även registrera återhämtningspulsen efter testet.
Yo-Yo Test
Pulses stöder:
Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1
Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 2
Yo-Yo Intermittent Endurance Level 1
Yo-Yo Intermittent Endurance Level 2
Yo-Yo Endurance Test Level 1
Yo-Yo Endurance Test Level 2
Appen hanterar ljud, tidtagning och resultat så att tränaren kan fokusera på att övervaka testet.
Pulses Challenges
Med Pulses Challenges kan tränare genomföra repeterbara träningspass med flera övningar eller stationer.
Beroende på om pulsmätare används kan resultaten innehålla:
Total tid
Deltider för övningarna
Genomsnittlig puls
Maxpuls
Återhämtningspuls
Jämförelse med tidigare försök
Challenges kan användas för att skapa referensvärden, genomföra återtester och skapa en spännande och engagerande tävling inom gruppen.
Automatiska resultat och enkel delning
Pulses sparar automatiskt resultaten från träningspass, konditionstester och Challenges.
Efter ett pass kan tränaren bland annat granska:
Träningspassets längd
Genomsnittlig puls
Maxpuls
Kalorier
Tid i varje pulszon
Resultat från konditionstest
Återhämtningspuls
Tidigare resultat och utveckling
Atleterna kan öppna sin personliga resultatsida utan att skapa ett konto. Därefter kan de enkelt dela resultatet från ett träningspass, konditionstest eller en Challenge med vänner och följare.
Det ger atleterna ett enkelt sätt att uppmärksamma sina prestationer och följa sin utveckling.
För gym, träningsstudior och idrottslag kan de delade resultaten även skapa värdefull organisk synlighet i sociala medier. När deltagarna delar sina träningsresultat visar de vad som händer på gymmet och skapar fortsatt engagemang även efter passet.
Delning av resultat kan hjälpa till att:
Motivera atleterna
Lyfta fram personliga framsteg
Skapa engagemang efter träningen
Marknadsföra Challenges och gruppaktiviteter
Öka synligheten för gymmet, träningsstudion eller laget
Tränaren kan även använda de sparade resultaten för att ge återkoppling och jämföra prestationer över tid.
Kompatibla pulsmätare
Pulses fungerar med många pulsmätare som överför data via Bluetooth Low Energy.
Kompatibla enheter omfattar:
Pulsband för bröstet
Optiska pulsmätare för överarmen
Vissa sportklockor som kan sända pulsdata via Bluetooth
Det finns kompatibla modeller från bland annat:
Polar
Garmin
Wahoo
COOSPO
Suunto
Scosche
Pulsband för bröstet ger normalt de mest tillförlitliga mätvärdena under högintensiv träning. Optiska pulsmätare för överarmen kan vara ett bekvämare alternativ för många gruppträningspass.
Pulsmätaren måste kunna sända pulsdata via Bluetooth.
Enheter som endast stöder ANT+ är inte kompatibla.
Pulses App för Android- och Apple-enheter
Pulses kan användas på Android-telefoner och surfplattor samt på iPhone, iPad och Mac.
En telefon kan vara tillräcklig för en mindre grupp. Vid större träningspass ger en surfplatta eller dator mer skärmutrymme för att visa flera atleter samtidigt.
Pulses-skärmen kan även speglas eller anslutas till en TV när deltagarna ska kunna se sin puls och träningsintensitet under passet.
Pulses App och Athlete Analyzer
Pulses App fungerar som en fristående app för pulsmätning i grupp och konditionstester.
Den kan även användas tillsammans med Athlete Analyzer, en mer omfattande träningsplattform för träningsplanering, videoanalys och långsiktig atletutveckling.
När systemen är anslutna kan tränaren kombinera data från Pulses med annan tränings- och atletinformation i Athlete Analyzer.
Både Pulses App och Athlete Analyzer utvecklas av det svenska företaget Insudo Factory AB.
Fakta om Pulses App
Utvecklad för | Gym, tränare, personliga tränare, skolor och idrottslag |
Kapacitet under livepass | Upp till 20 atleter |
Konditionstester med pulsmätning | Upp till 15 atleter |
Konditionstester utan pulsmätning | Upp till 40 atleter |
Plattformar | Android, iPhone, iPad och Mac |
Anslutning till pulsmätare | Bluetooth Low Energy |
Nödvändig utrustning | Kompatibla Bluetooth-pulsmätare |
Automatiska resultat | Resultat från träningspass, konditionstester och Challenges sparas |
Delning av resultat | Personliga resultatsidor kan öppnas och delas utan konto |
Abonnemang | 14,99 USD per månad eller 149,99 USD per år |
Kostnadsfri provperiod | 30 dagar |
Atletregister | Obegränsat antal atleter |
Träningspass | Obegränsat antal pass |
Vanliga frågor
Kan Pulses App användas för gruppträning?
Ja. Pulses App kan visa pulsen live för upp till 20 deltagare under samma träningspass.
Appen kan användas för HIIT, spinning, cirkelträning, lagträning, funktionell träning och andra typer av gruppträning.
Finns Pulses App för Android?
Ja. Pulses App finns för Android-telefoner och surfplattor. Appen finns även för iPhone, iPad och Mac.
Behöver jag särskilda pulsmätare för att använda Pulses App?
Nej. Pulses App kräver inga proprietära pulsmätare.
Du kan använda kompatibla Bluetooth-pulsband eller optiska överarmsmätare från flera olika tillverkare.
Stöder Pulses App ANT+-pulsmätare?
Pulses App ansluter till pulsmätare via Bluetooth Low Energy.
En pulsmätare som endast sänder data via ANT+ fungerar inte med Pulses App.
Kan Pulses App visa pulsen på en TV?
Ja. Pulses-skärmen kan visas på en större skärm eller TV med en kabelanslutning eller trådlös anslutning som stöds av din enhet.
Sparar Pulses App träningsresultaten automatiskt?
Ja. Genomförda träningspass, konditionstester och Challenges sparas så att tränaren kan granska resultaten för både gruppen och enskilda atleter efteråt.
Kan atleterna dela sina träningsresultat?
Ja. Atleterna kan öppna sin personliga resultatsida utan att skapa ett konto och dela resultat från träningspass, konditionstester eller Challenges.
Det kan stärka motivationen och samtidigt ge gymmet, träningsstudion eller laget mer synlighet i sociala medier.
Kan atleterna ha individuella pulszoner?
Ja. Pulszonerna kan konfigureras individuellt utifrån procent av maxpuls, pulsreserv eller anpassade värden.
Kan jag använda Pulses App utan pulsmätare?
Pulsmätare krävs för träningspass med pulsmätning i realtid.
Vissa konditionstester och Challenges kan genomföras utan pulsmätare.
Konditionstester kan omfatta upp till 40 atleter när pulsen inte registreras.
Vad kostar Pulses App?
Pulses App kostar 14,99 USD per månad eller 149,99 USD per år.
Abonnemanget omfattar ett obegränsat antal registrerade atleter och ett obegränsat antal träningspass.
En kostnadsfri provperiod på 30 dagar ingår.
Börja följa din grupp
Pulses ger tränare ett praktiskt sätt att följa träningsintensiteten, genomföra konditionstester, spara resultat och låta atleterna dela sina prestationer.
Du kan använda kompatibla Bluetooth-pulsmätare som du eller dina medlemmar redan har, utan att behöva investera i ett slutet hårdvarusystem.
Ladda ner Pulses och starta din kostnadsfria provperiod på 30 dagar
Relaterad läsning
Display Live Heart Rate on a TV — Perfect for Group Training, HIIT & Spinning Classes
Kommentarer