使用 Pulses 应用让 HYROX 训练更智能
- Athlete Analyzer
- 9月27日
- 讀畢需時 3 分鐘
HYROX 风格训练正在全球健身房快速兴起。会员们喜欢耐力和功能性力量的结合，但教练面临重大挑战：在不同小组中管理强度，同时保持所有运动员的投入度。
没有合适的工具，HYROX 课程可能会变得混乱——有些人过度训练，有些人不够努力，且没有清晰的方法证明进步。
Pulses 应用为健身房和教练改变了规则。
为什么心率监测在 HYROX 课程中很重要
HYROX 由 8 次 1 公里跑步和 8 个高强度训练站组成 —— SkiErg、推雪橇、拉雪橇、Burpees、划船、农夫行走、弓步和 Wall Balls。
成功取决于在阈值以下控制跑步节奏，同时应对训练站的强度峰值。
在团体课中，会员常常会：
开始太快，中途“崩溃”。
因为不确定用力程度而放慢速度。
仅依赖 RPE 或手表上的 %最大心率区，而这并不能反映他们的真实生理状态。
对教练来说，如果没有实时可见的数据，几乎不可能同时指导所有人。
开设 HYROX 课程的健身房面临的挑战
一致性：课程充满能量，但没有可靠数据很难标准化。
参与度：会员期待专业、激励性的课程——而不是凭感觉。
留存：没有可衡量的进步，会员会失去动力并退会。
👉 查看健身房如何用 Pulses 提升训练：Pulses for Gyms
Pulses：为教练和健身房打造
使用 Pulses，你可以把 HYROX 课程转变为结构化、专业的训练体验：
每个会员自定义心率区 → 让运动员在真实阈值下训练，而不是通用手表公式。
电视实时显示 → 提供即时小组反馈；发现运动员是否超出目标区。
无限运动员和课程 → 扩展课程没有限制，也没有额外费用。
固定价格 (€9.99/月 或 €99/年) → 简单、可预测、实惠。
任何蓝牙心率带 → 会员可以使用他们已有的设备 (Garmin、Polar、Coospo 等)。
内置体能测试 (Beep/Yo-Yo) → 在馆内进行基础和进阶测试，无需额外工具。
报告与分析 → 向会员展示分区时间、恢复和进步 → 提升忠诚度。
教练如何在 HYROX 训练中使用 Pulses
设置分区并运行课程非常简单：
进行基础测试 (Beep 或 Yo-Yo)。
设置自定义心率区：
在 Pulses → 设置 → 管理运动员 → 设置心率区。
调整滑块以定义每个运动员的确切范围。
保存后，分区会立即应用于所有课程、报告和电视显示。
在课程中镜像到电视 → 会员看到实时分区，教练保持掌控。
每个阶段后查看报告以调整计划并庆祝进步。
无论你使用 %HRmax、HRR，还是基于测试阈值进行微调，Pulses 都能适应你的教练风格。
教练和健身房常见问题
我的会员需要特殊心率带吗？
不需要。Pulses 可与任何蓝牙兼容的心率带或手表一起使用。
我能跟踪多少运动员？
无限。你可以开设任意数量的 HYROX 课程。
价格是多少？
固定价格 €9.99/月 或 €99/年 — 无隐藏费用，无递增成本。
它能帮助提升留存率吗？
可以。当会员在报告中看到可衡量的进步，而不仅仅是汗水时，他们会更有参与感。
安装设置复杂吗？
很简单：连接蓝牙心率带，设置心率区，镜像到电视，然后开始训练。
更聪明地开展 HYROX 课程
HYROX 训练不仅仅是努力工作——而是要聪明训练、合理配速并展示进步。
借助 Pulses，教练和健身房可以提供结构化、激励性的课程，让会员喜爱，同时享受无限容量和简单实惠的价格。
Pulses 应用信息
运行平台：iPad、iPhone、Mac（计划支持 Android）
支持设备：任何兼容蓝牙的设备
用途：更智能的 Beep/Yo-Yo 测试、健身房或课程的实时心率监测、团队监控
价格：€9.99/月 或 €99/年（无限运动员）
📲 在 App Store 下载 Pulses
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