Améliorez vos cours de gym avec la fréquence cardiaque en direct
- Athlete Analyzer
- 9 juil.
- 3 min de lecture
Vous avez déjà pensé que vos cours de gym pourraient bénéficier d’un coup de pouce pour motiver et engager tout le monde ? Afficher la fréquence cardiaque de chaque participant en direct sur un grand écran transforme complètement l’ambiance. Le suivi en direct rend chaque session plus interactive, personnalisée et motivante, tout en responsabilisant chacun.
Voir ses zones cardiaques en temps réel offre un retour immédiat sur l’effort fourni. Cela motive à aller un peu plus loin si nécessaire, ou à ralentir et récupérer quand c’est l’objectif. Cela ajoute aussi une dynamique ludique et stimulante aux cours – tout le monde aime voir son nom et ses stats sur grand écran.
Ce dont vous avez besoin pour commencer
Améliorer vos cours avec le suivi FC en direct est plus simple que vous ne le pensez. Voici ce qu’il vous faut :
L’application Pulses
Téléchargez d’abord l’application Pulses sur un appareil compatible. Pulses est une app ouverte conçue pour les coachs, entraîneurs et salles de sport souhaitant suivre en direct la FC de plusieurs athlètes. Contrairement à certaines solutions limitées à une marque, Pulses est compatible avec tous les principaux capteurs FC Bluetooth, vous laissant choisir selon votre budget et vos préférences. Cette flexibilité la rend économique et durable.
Un grand écran ou un projecteur
Pour afficher les données en direct, connectez votre appareil avec l’app Pulses à un grand écran ou projecteur dans la salle. Vous obtiendrez ainsi un tableau de bord instantané pour que tous voient leurs stats pendant le cours.
Capteurs de fréquence cardiaque
Chaque athlète doit porter un capteur FC Bluetooth. Les ceintures thoraciques sont les plus précises et fiables pour l’entraînement en groupe, mais les brassards ou montres fonctionnent aussi s’ils diffusent la FC en continu.
Configuration de l’app Pulses
Démarrer avec Pulses est simple :
Installez l’app sur votre tablette, ordinateur ou téléphone.
Créez votre compte gratuit et connectez-vous.
Ajoutez les athlètes participants. Leurs profils seront enregistrés et l’app suivra leur entraînement au fil du temps.
Associez les capteurs en activant chaque moniteur FC et en le liant à l’athlète dans l’app. Pulses affichera automatiquement la FC en direct une fois connectés.
En quelques minutes, votre installation est prête.
Types de cours à optimiser avec le suivi FC en direct
Le suivi FC en direct n’est pas réservé aux cours de cardio. Voici où il apporte un plus :
HIIT : Maintenez les athlètes dans leurs zones de haute intensité pour un effort optimal et une bonne récupération.
Circuit training : Surveillez les réactions de chacun aux exercices pour ajuster les intensités facilement.
Endurance force : Suivez la charge cardiovasculaire totale pour équilibrer force et endurance.
Cycling/spinning : Les données FC aident chaque cycliste à ajuster son effort, quel que soit le réglage du vélo.
Récupération : Afficher la FC pendant le retour au calme aide à assurer une vraie baisse avant la fin.
Avec Pulses, cibler les zones FC est simple. L’app utilise un code couleur clair pour que chacun voie immédiatement s’il est dans la bonne zone. Tout le monde peut ainsi suivre facilement, quel que soit son niveau, pour un entraînement efficace et sécurisé.
Prêt à améliorer vos cours ?
Donnez une nouvelle dimension à vos cours avec le suivi FC en direct de Pulses. Des athlètes motivés, de meilleurs résultats et des cours inoubliables – avec une configuration simple.
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