برنامج Hyrox للنوادي الرياضية مع مراقبة فورية لمعدل ضربات القلب

تدريب Hyrox يعتمد على التحكم في الإيقاع، إدارة الجهد، وتحقيق أداء قابل للتكرار.

من خلال Pulses App تستطيع النوادي الرياضية إدارة حصص Hyrox بشكل أذكى عبر متابعة معدل ضربات القلب لكل رياضي في الوقت الفعلي — محطة بعد محطة. يمكن للمدربين رؤية من يعمل في النطاق الصحيح، ومن يتراجع، ومتى يجب زيادة الجهد أو الاستشفاء — وكل ذلك بلا جداول بيانات أو تخمينات.

لماذا مراقبة معدل ضربات القلب مهمة في حصص HYROX

HYROX يعتمد على 8 جولات جري لمسافة 1 كم مع 8 محطات صعبة — SkiErg، دفع الزلاجة، سحب الزلاجة، Burpees، التجديف، Farmer’s carry، الاندفاعات وWall Balls.

النجاح يعتمد على ضبط وتيرة الجري تحت العتبة مع التعامل مع الارتفاعات المكثفة في المحطات.

في الحصص الجماعية، غالبًا ما يقوم الأعضاء بـ:

• البدء بسرعة كبيرة ثم الانهيار في منتصف الطريق.

• التباطؤ لأنهم غير متأكدين من مستوى الجهد.

• الاعتماد فقط على RPE أو مناطق %HRmax في الساعات والتي لا تعكس فسيولوجيتهم الحقيقية.

بالنسبة للمدربين، من المستحيل تقريبًا توجيه الجميع في نفس الوقت بدون بيانات مباشرة ومرئية.

تحديات الصالات التي تقدم حصص HYROX

• الاتساق: الجلسات مليئة بالطاقة ولكن يصعب توحيدها بدون مقاييس موثوقة.

• التفاعل: الأعضاء يتوقعون حصصًا احترافية ومحفزة — لا مجرد تخمينات.

• الاحتفاظ: بدون تقدم ملموس، يفقد الأعضاء الدافع ويلغون اشتراكهم.

👉 شاهد كيف ترفع الصالات الرياضية مستوى تدريباتها مع Pulses هنا: Pulses للصالات

صُمم للمدربين والصالات

مع Pulses يمكنك تحويل حصص HYROX إلى تجارب تدريبية منظمة واحترافية:

• مناطق نبض مخصصة لكل عضو → درّب الرياضيين عند عتباتهم الحقيقية، وليس وفق صيغ الساعات العامة.

• عرض مباشر على التلفاز → قدم تغذية راجعة فورية؛ واكتشف عند خروج الرياضيين عن مناطق الهدف.

• عدد غير محدود من الرياضيين والجلسات → نمّي حصصك بلا حدود أو تكاليف إضافية.

• تسعير ثابت (9.99 يورو/شهر أو 99 يورو/سنة) → بسيط، متوقع وميسور التكلفة.

• أي حزام بلوتوث → الأعضاء يستخدمون الأجهزة التي يمتلكونها بالفعل (Garmin، Polar، Coospo، إلخ).

• اختبارات لياقة مدمجة (Beep/Yo-Yo) → أجرِ اختبارات أساسية وتقدمية داخليًا بدون أدوات إضافية.

• تقارير وتحليلات → اعرض للأعضاء وقتهم في المنطقة، التعافي والتحسنات → عزّز الولاء.

  
  

كيف يمكن للمدربين استخدام Pulses في تدريب HYROX

إعداد المناطق وتشغيل الحصة أمر بسيط:

1. أجرِ اختبارًا أساسيًا (Beep أو Yo-Yo).

2. اضبط مناطق نبض مخصصة:

   • في Pulses → الإعدادات → إدارة الرياضيين → تعيين مناطق النبض.

   • اضبط أشرطة التمرير لتحديد نطاقات كل رياضي بدقة.

   • احفظ، وسيتم تطبيق المناطق فورًا عبر جميع الجلسات، التقارير، وعروض التلفاز.

   • 👉 تعرّف على المزيد حول مناطق النبض المخصصة في Pulses

3. اعرض على التلفاز أثناء الحصة → يرى الأعضاء منطقتهم مباشرة، ويبقى المدربون مسيطرين.

4. راجع التقارير بعد كل جزء لتعديل البرنامج والاحتفال بالتقدم.

سواء أبقيتها بسيطة باستخدام %HRmax، أو HRR، أو ضبطت باستخدام عتبات مختبرة، Pulses يتكيف مع أسلوبك التدريبي.

الأسئلة الشائعة للمدربين والصالات

هل يحتاج أعضائي إلى أحزمة خاصة؟

لا. يعمل Pulses مع أي حزام أو ساعة متوافقة مع بلوتوث.

كم عدد الرياضيين الذين يمكنني تتبعهم؟

غير محدود. أجرِ أي عدد تريده من حصص HYROX.

كم التكلفة؟

تسعير ثابت 9.99 يورو/شهر أو 99 يورو/سنة — بدون رسوم خفية أو تكاليف إضافية.

هل يساعد في الاحتفاظ بالأعضاء؟

نعم. يبقى الأعضاء متفاعلين عند رؤية تقدم ملموس في التقارير، وليس مجرد عرق على الأرض.

هل الإعداد صعب؟

إنه سريع: صِل أحزمة بلوتوث، اضبط مناطق النبض، اعرض على التلفاز وابدأ التدريب.

قدّم حصص HYROX بذكاء أكبر

تدريبات HYROX ليست مجرد عمل شاق — إنها تدريب ذكي، ضبط الإيقاع، وإظهار التقدم.

مع Pulses، يمكن للمدربين والصالات تقديم حصص منظمة ومحفزة يحبها الأعضاء، مع الاستمتاع بسعة غير محدودة وتسعير بسيط وميسور.

👉 استكشف Pulses للصالات وابدأ تجربتك المجانية اليوم.

حقائق عن تطبيق Pulses

• يعمل على: iPad، iPhone، Mac (Android قريبًا)

• الأجهزة المدعومة: أي جهاز متوافق مع بلوتوث

• الاستخدام: اختبارات Beep/Yo-Yo أكثر ذكاءً، مراقبة معدل ضربات القلب في الصالات أو الحصص، أو مراقبة الفرق

• السعر: 9.99 يورو/شهر أو 99 يورو/سنة (عدد غير محدود من الرياضيين)

📲 نزّل Pulses من App Store