Fascia toracica o fascia da braccio: qual è il sensore di frequenza cardiaca giusto per il tuo team?
- Athlete Analyzer
- 31 mag
- Tempo di lettura: 3 min
Che tu stia allenando una squadra, conducendo corsi di fitness o gestendo sessioni di gruppo, monitorare la frequenza cardiaca in tempo reale ti offre informazioni preziose. Ma per ottenere dati affidabili, serve il sensore giusto – e la scelta parte tra fascia toracica e fascia da braccio.
In questa guida analizziamo le differenze tra queste due opzioni e spieghiamo le tecnologie sottostanti – ECG (utilizzato nelle fasce toraciche) e PPG (utilizzato nelle fasce da braccio) – per aiutarti a scegliere la soluzione migliore per i tuoi atleti e il tuo setup.
Fascia toracica: alta precisione con rilevamento di segnali elettrici (ECG)
Le fasce toraciche rilevano la frequenza cardiaca misurando i segnali elettrici generati dal cuore. Questo metodo si chiama elettrocardiografia (ECG), lo stesso utilizzato nei dispositivi medici per letture di grado clinico.
✅ Vantaggi
Estremamente precisa a tutte le intensità
Risposta rapida durante variazioni veloci di FC (es. sprint, intervalli)
Affidabile durante movimento e sudore
Lunga durata della batteria (normalmente pila sostituibile)
❌ Svantaggi
Deve essere indossata a contatto con la pelle
Alcuni la trovano stretta o scomoda
Più lenta da indossare in sessioni di gruppo
Ideale per: test di performance, atleti agonisti, allenamento a intervalli, sport di resistenza, VO2max e Beep Test
Fascia da braccio: comoda e pratica con rilevamento ottico (PPG)
Le fasce da braccio utilizzano la fotopletismografia (PPG), un metodo che illumina la pelle e misura le variazioni del flusso sanguigno per stimare la frequenza cardiaca. La maggior parte usa LED verdi e si indossa comodamente sul braccio superiore o inferiore.
✅ Vantaggi
Comoda e facile da indossare
Configurazione rapida per corsi di gruppo o scuole
Non necessita di contatto diretto con il petto o abbigliamento aderente
Batteria ricaricabile via USB
❌ Svantaggi
Leggermente meno precisa dell’ECG, soprattutto ad alta intensità
Può essere influenzata da movimento, sudore o posizione non salda
Richiede ricariche regolari (ogni pochi giorni)
Ideale per: palestre, sport giovanili, corsi collettivi, fitness generale, allenamento ricreativo
ECG vs PPG: come funzionano queste tecnologie
Scegliere il sensore giusto per l’app Pulses
L’app Pulses funziona sia con fasce toraciche che con fasce da braccio, purché utilizzino Bluetooth e supportino la trasmissione FC in tempo reale.
Ecco come abbinare il sensore giusto alle tue esigenze:
Riepilogo: precisione o comfort – scegli tu
Le fasce toraciche (ECG) offrono la massima precisione e sono ideali per allenamenti seri, test e performance sportiva.
Le fasce da braccio (PPG) offrono comfort e praticità, ideali per palestre, scuole e allenamento generale.
Qualunque tu scelga, assicurati che sia compatibile Bluetooth e funzioni con i tuoi strumenti di coaching. L’app Pulses è progettata per il monitoraggio della FC di squadra in tempo reale – supporta fino a 20 atleti contemporaneamente, con visualizzazioni chiare e statistiche post-sessione per un allenamento più intelligente.
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